杜兰特休赛期训练视频被晒出
8月19日讯 火箭球星凯文·杜兰特今日通过训练师Ian Rowan的社交媒体公开休赛期训练内容。Ian Rowan晒出的视频中，杜兰特依次完成箭步蹲、提踵和悬挂训练。
训练画面显示，杜兰特动作节奏偏慢，重心控制稳定，没有采用大重量冲击。训练师未公布具体负重、组数和次数。
训练师Ian Rowan透露训练目的
Ian Rowan透露，此次安排的箭步蹲、提踵和悬挂是为了提升关节活动度与体态，通过灵活的姿势增强力量。
从训练内容看，箭步蹲强调单侧下肢力量与髋关节稳定，提踵针对踝关节刚性和小腿肌群，悬挂训练要求核心持续抗伸展。三者目标一致：在可控关节活动范围内建立发力基础。
杜兰特将训练重心转向关节功能与体态，直接指向高负荷赛季的出场耐久性和攻防两端持续移动能力。